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绷带式护踝缠绕方法
类别:行业新闻   发布时间:2019-05-08 09:47:50   浏览:1938次 [返回]
工具/原料

绷带式护踝

方法/步骤1:

从脚背到足弓开始绕一圈。

方法/步骤2:

绕过足踝,

方法/步骤3:

再绕到足背

方法/步骤4:

翻过足背 再绕到足踝,

绷带式护踝缠绕方法
方法/步骤5:

绕回足踝,完成。

绷带式护踝缠绕方法
注意事项

缠绕不要太松或太紧,太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护


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